Las diferentes salidas en Atletismo

Como en algunos aspectos del día a día, empezar bien algo, normalmente influye al final. Esto pasa igual con todas las carreras de atletismo, empezar correctamente la salida puede influir en hacer una eficaz carrera o incluso en ganar. En este artículo hablaré de las diferencias en la salídas de atletismo y en que modalidades se efectúan;

1. Salida de tacos: O salida baja, en esta tecnica de salida, tiene la peculiaridad de;

• Separación entre tacos:suelen ser de 3 tipos;
•  Estrecha:Más rendimiento.
• Intermedia:Más rendimiento.
• Amplia: gran impulsión con esta separación.

• Distancia de los tacos a la linea de salida:
• Si estan muy juntos los tacos, la distancia respecto a la linea de salida será mayor.
• Se trata que el atleta no este excesivamente flexionado pero tampoco extendido.

• Inclinación de los tacos: normalmente el de delante se encuentra un poco más inclinado y el otro más vertical.

• Posición del cuerpo:
• A sus puestos:
• Listos: 
• Disparo: 

 

Esta técnica se usa en todas aquellas carreras de velocidad: 100, 200, 400. Vallas: 100/110, 400. Relevos: 4X100, 4X400.

       2.Salida alta: salida de pie, se busca una posición optima dentro de la carrera.

• Posición del cuerpo:
• Posición de semiflexión de piernas, una adelantada respecto a la otra, tronco ligeramente inclinado hacia delante , brazos o no coordinados con piernas.
• A sus puestos:
• Disparo:

Esta técnica de salida se usa en todas aquellas ; de medio fondo, fondo.

• En Marathon no tiene las características de medio fondo y de fondo:
•  Debido a la duración de la prueba, la salida tiene una importancia escasa,el atleta sale mucho más relajado.

Conclusión, la salida baja se utiliza en todas las carreras de velocidad por que esta  posición es favorable para desarrollar su máxima velocidad en un corto periodo de tiempo. Al contrario, la salida alta se utiliza para todas aquellas carreras que no conlleven un gran velocidad, si no, una gran resistencia ya que la duración de la prueba se alarga más que las de velocidad y conllevan también un mayor recorrido.
Aqui en este vídeo se muestran más tecnicamente las diferencias:

Trabajo hecho por Jennifer Legide de Souza